半年减重36斤 郑渊洁成都签售分享减肥经验

昨天上午，成都西西弗华置广场店被一大波小朋友包围了，他们都是冲着童话大王郑渊洁而来。当然，其中也不乏已经结婚生子的70后、80后读者，对他们来说，郑渊洁创作的《舒克与贝塔》、《皮皮鲁和鲁西西》伴随了整个童年。

签售现场，郑渊洁在接受记者采访时表示，从1985年开始，他已经给《童话大王》连续供稿30年。如今，合约到期，他除了想尝试不同的写作方式外，也想尝试不一样的生活，比如旅行、减肥。

谈写作

郑渊洁说，他是一个特别重合约的人，因为跟出版社签了30年的供稿合同，每月都有交稿数量和时间约束。所以，他从1986年开始，每天晚上九点睡觉，第二天凌晨四点半起床写作，集中精力写两个小时。

这样的作息习惯，郑渊洁严格维持了30年。也正是因为如此，他过去几乎没有时间出去旅行。

前不久，郑渊洁刚刚结束与相关出版社签订的30年合约。续签的合同改成一年一签，虽然生物钟已然雷打不动，每天凌晨四点半自然醒，但他开始有时间全世界跑，并开始尝试以童话人物的口吻写游记，比如鲁西西在英国、在日本等。

此次从北京到四川，他仍然坚持这样的写作方式，以“京楚之路”为主题，沿途记录。“我昨天去吃了成都的苍蝇馆子，今早上起来，就把一天的经历写进了我的游记里”，郑渊洁说道。

谈生活

郑渊洁写作38年，如今已经到知天命的年纪。他告诉记者，虽然和《童话大王》的合约到期了，但60岁生日那天，他和家人签订了一份新的“合约”。

“我和家人约定，要再活50年”，郑渊洁说，为了认真履行这份合约，他的第一项实际行动就是减肥，“6月份的时候，我的体重是96公斤，血压180，不减肥怎么活到100多岁”。

为此，郑渊洁开始减少进食、增加运动量，并且每隔一小时就记下自己的体重和血压。然而，并没有取得什么实际效果。

“后来，我受到刘永好女儿刘畅的启发，去家周围的养殖场观察，发现养殖人员为了让牲口长肉，都是在夜里喂食，因为白天吃再多也会随运动消耗掉”，此后，郑渊洁开始不吃晚餐，到后来直接过午不食，“你们绝对想不到，体重真的就开始每天往下降”。

半年时间，郑渊洁从96公斤成功减重到78公斤。他说，这样一来，履行再活50年的“合约”，还是有希望的。

对于减肥的人应该如何抵挡饥饿，郑渊洁有自己的见解。“你可以选择看电影，时间很快就过去了，入戏了，你就会忘记饥饿”，不过，他表示，“千万不能看大陆电影，像《满汉全席》这种，美食太多了，得看欧美电影，最好是香港电影，里面吃泡面比较多”。

谈教育

除了塑造了许多家喻户晓的童话人物以外，郑渊洁在教育领域的知名度也不小，原因之一就是他不仅自己只读到小学四年级，连他的儿子也被他接回家自己亲自教育。

如今再谈教育问题，郑渊洁表示，对于是否要把孩子接回家自己教育，家长们还是需要慎重，这种方式并不是每个家庭都适合，“我的情况比较特殊，因为我一般在家写作，可以24小时守着孩子，而且我为他编写了十本教材，现在还被他出版了”。

郑渊洁认为，教育不是管理，是示范和引导。家长要学会把孩子身上最珍贵的东西留下，而这个珍贵的东西就是好奇心。“有的家长很在意让孩子获得什么，其实，留住孩子身上的什么更重要，比如留住好奇心，留住想象力”，郑渊表示，“如果你能让孩子的好奇心保留到40岁，那你就已经是一个成功人士的父亲或者母亲了”。

另外，在郑渊洁看来，最有效的家庭教育是在饭桌上。虽然孩子还小，但事实上大人在饭桌上的对话他们都能听进去。所以，家长除了要在日常饭桌上注意自己的言行外，还可以适当“设局”，来引导教育孩子。